Komplet vaginalnih kroglic Adalet 4
Lastnosti
- Za ženske
- Za lezbijke
- Stimulacija vagine
Kratki opis
- komplet 4 vaginalnih kroglic
- mehka silikonska vrvica za preprosto vstavitev in izvleko
- iz zelo kakovostnega silikona
- indikator teže glede na barvo
- ergonomska oblika
- vodoodporne
- 3 cm širina
Splošno
- Vodoodporno
- Telesu prijazno
Komplet vaginalnih kroglic Adalet vsebuje 4 vaginalne kroglice, vsaka je drugačne barve in teže. Narejene so iz kakovostnega silikona, varne ter učinkovite pri utrjevanju mišic medeničnega dna. Kroglice se lahko vzame iz ohišja ter tako lažje očisti, za nameček pa med sabo kombinira tudi različno težke kroglice.
Zakaj je pomembno trenirati mišice medeničnega dna in vaginalne mišice?
Medenično dno je sistem mišic, ki podpirajo težo naših medeničnih organov. Običajno ga oslabijo določeni dogodki v življenju ženske, npr. nosečnost ali menopavza. Te mišice lahko ponovno okrepimo z vadbo ter se tako izognemo uhajanju urina in morebitni kasnejši urinarni inkontinenci, hkrati pa tudi izboljšamo kakovost in moč orgazma.
Uporaba vaginalnih kroglic Adalet:
- Pred in po vsaki uporabi je treba kroglice dobro očistiti s čistilcem igrač ali toplo vodo in blagim milom.
- Če ste v izvajanju keglovih vaj šele začetnica, začnite z eno kroglico. Ulezite se na posteljo ali drugo udobno podlogo, nato pa čiste kroglice natrite z lubrikantom na vodni osnovi ter jih vstavite v nožnico, približno 2 cm globoko. Pomembno je, da ste kar se da sproščeni, sprostite nožnico in globoko dihate. Pokrčite mišice medeničnega dna (kot da bi želeli prekiniti tok urina) ter poskusite z njimi dvigniti kroglico.
- Mišice imejte pokrčene 2 do 10 sekund (glede na vaše potrebe) ter pri tem globoko dihajte.
- Sprostite mišice medeničnega dna in počivajte toliko časa, kolikor je trajalo pokrčenje mišic.
- Ko boste imeli enkrat nadzor nad najlažjo kroglico, lahko postopoma napredujete navzgor po lestvici teže. Da bi bile vaje kar najbolj učinkovite, jih morate izvajati redno in sistematično: če imate mišice pokrčene 3 sekunde, zatem 3 sekunde počivate itn. Če boste morali na začetku med posameznimi krčenji počivati dlje, naj vas ne skrbi, vaše mišice bodo postopoma postale močnejše, vi pa manj utrujeni.
- Med eno vadbo se priporoča izvajanje 10 zaporednih ponovitev, začetniki pa naj začnejo s 5, nato pa postopoma napredujejo do 10.
Material | Silikon |
---|---|
Širina | 3 cm |
Vsebina | 4 različno težke kroglice (15, 25, 35 in 55 g) |
Prijava
Uporabnike, ki so na stari spletni strani imeli svoj račun obveščamo, da morajo na prenovljeni spletni strani ponovno ustvariti nov račun saj prejšnji ne obstaja več.
Ustvari si nov račun